co jest

[...] w takim okresie nazwijmy go regeneracyjnym od innych srodkow. Warto zadbac o profilaktyne jak kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe wsparcie dla gospodarki cukrowej organizmu, bo MK moze miec tutaj pole do popisu i nieco uposledzac wrazliwosc. Dobrze jest laczyc wtedy MK z GW, lub skorzystac z metforminy, berberyny, ALA itd

[...] kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe wsparcie dla gospodarki cukrowej organizmu, bo MK moze miec tutaj pole do popisu i nieco uposledzac wrazliwosc. Dobrze jest laczyc wtedy MK z GW, lub skorzystac z metforminy, berberyny, ALA itd Sorry za OT ale 6000 kcal ?? Nie wyglądasz na zdjęciach na więcej niż 90-95 kg( przy dobrych [...]

[...] kontrola poziomu prolaktyny, czy zadbanie o dodatkowe wsparcie dla gospodarki cukrowej organizmu, bo MK moze miec tutaj pole do popisu i nieco uposledzac wrazliwosc. Dobrze jest laczyc wtedy MK z GW, lub skorzystac z metforminy, berberyny, ALA itd Sorry za OT ale 6000 kcal ?? Nie wyglądasz na zdjęciach na więcej niż 90-95 kg( przy dobrych [...]

Spieranie się czy lepszy split czy FBW nie ma większego sensu, a autor postu o to wcale nie pyta ... Widzę, że to 5 miesiąc treningu i już jest przymiarka do 3 trzeciego systemu treningu ( no właściwie drugiego bo HST przecież również należy do rodziny FBW). Wytrzymaj dłużej przy jednym systemie bo przy tak częstych zmianach to nawet ciężko ocenić [...]

..na siłe najlepszy jest odpowiedni trening .. odzywianie .. i regeneracja suple to tylko dodatek !! ..co do twoich poglądów /rozważan to trudno ciągle / stale nabierać siły i masy mięsniowej Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-25 15:15:13

a co tu jest do rozpisywania...Poza tym v-ka to50/50 niestety.

Możesz sapodać aakg sam nie stosowałem ale wiem że można jest taka opcja . Co do odżywek to według braków w diecie gainer czy białko. Możesz też na noc zapodać ZMA :)

no wlasnie wedlug mnie musi zajsc taka potrzeba jadlem ile tylko moglem, wpychalem w siebie ile tylko wejdzie ale i tak nic z tego bo mam zbyt duza przemiane materii i przytycie w moim wypadku jest dosyc ciezkie poki nie cwiczylem stalem w swojej wadze przez 8 miesiecy a potem przytylem tylko kilogram i chcialbym cos co mogloby mi w tym pomoc

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

witaj. jak wspomnial kolega wyzej, bialo stanowi uzupelnienie diety w ten makroskładnik, nie jest samym w sobie produktem ktory bedzie pomagal spalac tluszc. co do produktu celuj w podstawowe WPC http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

Z mlekiem nie ma żadnego problemu. Szczerze mówiąc nie jem mięsa bo mi nie smakuje. Nie ma to żadnego światopoglądowego podłoża :) A jaka jest różnica, z technicznego punktu widzenia, miedzy białkami? Chodzi mi o kazeine, owoalbumine i WPC? Kinetyka wchłaniania, wartość bilogiczna itp. Najlepsze będzie WPC stosunek cena/jakość Plus podobno [...]

jak coś słabo działa to zwiększamy porcję 2-3x w wielu odżywkach tak jest ni ma co się przejmować

Ja wiem ale wiesz jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o kase 700 g wpc kosztuje kolo 70 zl a gainer tanszy dzieki jest to pierwsza konkretna odpowiedz na tym forum jaka dostalem lap sog'a

ludzie bez jaj to jest dziewczyna ja 90 kg jedzac 200 g bialka dziennie nie spotykam sie z panem katabolizm, a jem mało bo upały i redukcje robie wysokobiałkowa dieta wystarczy, w twoim przypadku napewno co innego zawodowiec 120 kg mięśni ktory zrobi 55 w łapie i nagle wchodzi na redukcje Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-08-29 00:49:18

Przecież sprawa jest tak banalnie prosta, że otwierasz sobie dziennik żywieniowy na PoTreningu.pl i podczas gotowania wpisujesz sobie co i w jakiej ilości używasz i już masz podliczone dane danie.

[...] jeśli nie to poczytaj w odpowiednim dziale, popytaj i przyjdź tutaj a my d0damy ci do niej co potrzeba... inaczej nikt z nas nie może wiedzieć jak poskładać tą układankę bo jak wspomniałem brakuje jednego bardzo istotnego elementu- czyli diety/jest to obok odpowiedniego treningu najbardziej podstawowa sprawa/ więc powodzenia w dokształcaniu!

niestety nie posiadam dostałem ten telefon od osoby która była mi winna pieniadze .. Jak chcesz zdjęcia ci moge podrzucic napewno sie dogadamy jak co moje GG: 8899402. oczywiscie allegro jest.

Szczegóły znajdziesz w linku powyżej. Niema sensu pisać o czymś co zostało napisane już tysiące razy a w tym artykule jest przejrzyście objaśnione.

Obydwie firmy sa dobre. Jednak polecam gainera mct firmy olimg. Jest to kompozycja odpowiednio dobranych weglowodanow z dodatkiem oleju mct, co czyni go konkurencyjnym dla pozostalych firm. Koszt olimpu to 99 zl za 3000g. Hi tec kszaltuje sie w cenie 105.90 3000g.

Ja też jestem za 6 Weidera. Sprobuj, a przekonasz cię co to jest trening mieśni brzucha.